Половина женщин страдает от ПМС

С ПМС знакомы не только женщины, но и мужчины, косвенно, разумеется. Ведь именно им часто приходится на себе чувствовать все симптомы этого состояния любимой женщины – резкие перепады ее настроения, переходящие в плаксивость, раздражительность. Но женщины к тому же страдают от головных болей (и это не отговорка!), молочные железы набухают и становятся гиперчувствительным, внимание становится хуже.

Именно поэтому женщинам не рекомендуют в такие дни водить машину из-за повышенной опасности попадания в ДТП. Помимо перечисленных симптомов, могут возникать приступы беспричинного беспокойства, боль в сердце и суставах, спине, повышение температуры.

С симптомами ПМС знакомы 50 процентов женщин. При этом проявления симптомов у всех различны, а сила и продолжительность недомоганий индивидуальны. Недомогание может продолжаться от пары дней до двух недель, и заканчиваться с началом или только под конец менструации.

Факторами, которые могут спровоцировать появление симптомов ПМС, являются хронические болезни, нервные стрессы, нарушения во время беременности и родов, которые вызвали сбои гормонального баланса в организме. Также считается, что ПМС наиболее часто проявляется у женщин, которые занимаются интеллектуальным трудом.

Поможет ослабить неприятные ощущения во время ПМС особая диета, насыщенная продуктами с большим содержанием углеводов. Но не следует забывать о том, что в рационе питания должны присутствовать разнообразные продукты.