Профилактика простатита: что делать, чтобы не заболеть?

Малоподвижный образ жизни, пристрастие к полуфабрикатам и фаст-фуду, отсутствие регулярного секса с постоянной партнершей, а также нездоровый образ жизни и многочисленные вредные привычки, - всё это благоприятные условия для развития такого серьезного и трудноизлечимого мужского заболевания, как простатит.

Медики считают, что оно с каждым годом «молодеет»: если 10-15 лет назад признаки простатита находили у мужчин зрелого и пожилого возраста, то сейчас заболевание все чаще диагностируется уже у молодых мужчин в возрасте до 30 лет. В группу риска попадают пациенты, которые много времени проводят сидя возле компьютера. Профилактика необходима всем, причем не только тем, кто мало двигается, но и тем, кто постоянно занимается спортом.

Гимнастические упражнения

Медики считают, что всем мужчинам в независимости от возраста необходимо регулярно заниматься гимнастическими упражнениями для предотвращения простатита. Для этого необходимо акцентировать внимание на тех упражнениях, которые стимулируют приток крови к проблемным участкам, улучшают мышечный тонус предстательной железы, активируют отток секреторной активности.

Мужчинам будут полезны упражнения Кегеля, которые изначально были разработаны известным гинекологом для женщин. Система будет полезной и для мужчин для профилактики простатита.